|
Stres to niewątpliwie jeden z największych problemów naszych czasów. Prawie wszyscy naukowcy są zgodni że długotrwały stres może powodować choroby, począwszy od przeziębień, poprzez choroby serca, a skończywszy na nowotworach.
Właśnie stres jest między innymi winowajcą osłabienia systemu immunologicznego co w konsekwencji, może powodować zwiększoną zachorowalność na te choroby. Dlatego bardzo ważne jest, to abyśmy umieli sobie z tym stresem radzić.
Czym jest stres?
Stresem nazywamy sytuację trudną, która wytrąca jednostkę ze stanu równowagi i zakłóca jej spokój. Charakteryzuje się ona tym, że w zetknięciu z nią nie można zastosować znanych sobie, wcześniej wypróbowanych sposobów reagowania, zachować się automatycznie. Stres to reakcja organizmu na wydarzenia zagrażające, zakłócające jego równowagę i wymagające uruchomienia niecodziennych sposobów zachowania się.
Na co wpływa między innymi stres ?
- prace systemu immunologicznego, m.in. przeziębienia, alergie, nowotwory,
- układu pokarmowego, jelit, m.in. wchłanianie składników odżywczych,
- serce i układ krwionośny , m.in. zawał, udar mózgu,
Te trzy strefy są chyba najważniejszymi strefami w naszym organizmie. Jeżeli uda nam się zachować je w dobrej kondycji możemy na długie lata cieszyć się dobrym zdrowiem.
Radzenie sobie ze stresem.
Podejście do życia. Niestety ciężko jest nam niejednokrotnie zmienić swoje nawyki, które przez lata wpajano nam i które sami w sobie pielęgnowaliśmy. Czasem trzeba powiedzieć dość! Dobrym rozwiązaniem jest, mówić sobie rano i wieczorem "jest wszystko ok., jestem szczęśliwy, nie ma problemu". W dzisiejszych czasach w dobie „wyścigu szczurów”, w dobie problemów z pracą, w dobie zewsząd przytłaczających informacji – złych informacji bardzo ciężko jest pozostać obojętnym, Ale próbujmy.
Ruch, to również nasza bolączka. Ruszajmy się, nie będę tu opisywał banałów wszyscy wiemy ruch to zdrowie. Na pewno pomoże nam rozładować nagromadzony stres.
Rozmowa. To bodaj, tak to ja przynajmniej oceniam jedna z najważniejszych „terapi antystresowych”. Niestety, rozmowy w naszym społeczeństwie, rozmowy w naszych rodzinach są co najmniej niewystarczające. Musimy z bliskimi rozmawiać o problemach dnia codziennego, a przez to rozładowywać napięcia. To owocuje, również większymi więziami z bliskimi.
Kontemplacja. Pod tymi słowami można rozumieć wiele. Jedni zrozumieją to jako np. wędrówka w góry, inni jako modlitwa, inni jako przeczytanie dobrej książki, mam nadzieję, że nikt, pod tymi słowami nie rozumie wypadu do supermarketu.
Może warto zastanowić się nad tym ile straciliśmy nie odwiedzając, cichych spokojnych miejsc pod tytułem kościół.
A co jak nie pomogą przytoczone wyżej sposoby?
Na szczęście mamy jeszcze w zanadrzu preparaty, które mogą nas wspomóc.
Oczywiście w aptekach można kupić wiele preparatów mogących obniżać stres, natomiast bardzo ważne jest, aby preparaty nie miały skutków ubocznych, aby nie uzależniały.
Takim preparatem, który nie uzależnia, gdyż w jego skład wchodzą wyłącznie witaminy i minerały jest Stress Management B Complex, w skład tego preparatu wchodzą: cholina, inozytol, kwas foliowy, kwas pantotenowy, magnez, niacyna, witamina B1, witamina B12, witamina B2, witamina B6, witamina C., Preparat ten ma budowę chelatową, dzięki temu jego przyswajanie przez organizm jest o wiele większe, tym bardziej należy na to zwrócić uwagę, gdyż witaminy z grupy B, są witaminami rozpuszczanymi w wodzie, przez co ich wchłanialność w typowych produktach jest bardzo słaba.
W walce ze stresem bardzo pomocny jest również preparat o nazwie Rhodiolin, zawiera: cynk, Różeniec górski (Rhodiola rosea). Preparat zawierający unikalną roślinę leczniczą. W ostatnich latach przedmiotem zainteresowania wielu ośrodków badawczych stały się rośliny adaptogenne, które pomagają utrzymać organizm w stanie równowagi wewnętrznej, a w sytuacjach zwiększonego obciążenia mobilizują go do działania. Rhodiola rosea, znana również jako "korzeń arktyczny" lub "złoty korzeń", posiada liczne unikalne właściwości, które stawiają ją na czele roślin adaptogennych.
Bogactwo naturalnych witamin, składników mineralnych i substancji biologicznie czynnych zapewnia jej unikalny, wielokierunkowy wpływ na organizm.
Warto przy okazji tego wywodu zwrócić Państwa uwagę na dwa preparaty, które pozornie niewielki mają wpływ na temat omawiany, ale dla prawidłowego wchłaniania się wspomnianych wcześniej preparatów jak i ogólnie lepszego zdrowia, nieodzowne są dwa preparaty AC-Zymes i Nopalin. Jeden poprawia florę bakteryjną naszych jelit - AC-Zymes, którego jedna kapsułka zawiera 2 miliardy żywych bakterii Lactobacilhus acidophilus. Natomiast Nopalin poprawia stan jelit, dbając o ich czystość.
Więcej informacji na ten temat znajdą Państwo w artykułach:
Wszystkie preparaty opisane w tym artykule są pochodzenia naturalnego. Są to produkty zaliczane do tak zwanych suplementów diety, co oznacza, że mogą być bezpiecznie stosowane bez kontroli lekarza, zgodnie z zaleceniami i dawkowaniem umieszczonym na polskiej etykiecie.
Posiadają certyfikaty FDA i GMP.
|
Antyoksydanty
